Упражнения не занимают много времени, а на то, чтобы внедрить всю систему, Вам потребуется не более 15 минут в день – это меньше, чем Вы тратите на пролистывание ленты в социальных сетях или просмотр телевизора. Всего 15 минут в день, которые приведут к большому результату и не откатят Вас назад.